看了MDN 和 菜鸟，觉得菜鸟解释更容易理解些；

“Proxy 与 Reflect 是 ES6 为了操作对象引入的 API 。

Proxy 可以对目标对象的读取、函数调用等操作进行拦截，然后进行操作处理。它不直接操作对象，而是像代理模式，通过对象的代理对象进行操作，在进行这些操作时，可以添加一些需要的额外操作。

Reflect 可以用于获取目标对象的行为，它与 Object 类似，但是更易读，为操作对象提供了一种更优雅的方式。它的方法与 Proxy 是对应的。”
-------个人理解把Reflect 看成上述Proxy 比较容易记；
主要用来代替原Object 的增（Reflect.set(target, propertyKey, value[, receiver])）、 删（Reflect.deleteProperty(target, propertyKey)）、 改、查（Reflect.has(target, propertyKey)）等等；
注意！！ IE不支持！
常用方法有很多，大概不常用的就是删除吧_{，反正我就在一些请求不需要带token的情况使用过删！（还有就是无聊的时候，后端返回的参数过多又用不到时，删起玩啦}）